每一个人都是生活在一定的社会关系中的，要想生活的快乐幸福，就要处理好身边形形色色的关系。可是在现实生活中，总有人在和别人交往的时候，出现意识的不连贯，表情的不自然，故容易让别人认为不真诚，从而很难形成良好的人际关系，严重影响到自己的生活和工作。
咨询案例：小新（化名）是一个25岁的姑娘，她老是感觉自己的心理有问题，大部分时间里，她和任何人讲话都感到不自然，特别是面对异性的时候，总是不由自主的用眼睛的余光偷瞄异性。在公司里，小新的人际关系也不是很好，同事们都以为小新是一个难以亲近的人。和朋友、客户一起吃饭时，小新夹菜的手都是颤的，试图想在别人面前留个好印象，但结果却是相反的。小新现在的工作、生活一团糟，感觉自己特别没有出息，前途渺茫。
咨询师分析：小新是一个具有高自尊的姑娘，她对自我的期许颇高，同时，她的自我意识更多的建立在别人对自己的评价之上，没有形成完善的自我评价机制。因为不能正确的评价自己，并过于在乎别人对自己的评价，就形成了种种不良的心态，从而让自己陷入到深深的自卑之中。这种不良的心态已经严重的影响到了小新的工作和生活，如果不能及时纠正，势必会给小新更多的问题和更大的困扰。
咨询帮助：咨询师和小新一起深层次的分析了她问题的根源，并制定了解决问题的方案。小新配合咨询师进行童年问题的心理疏导，对自我意识进行认知重塑。咨询师引导小新建立适当的自我期待，告知她人际交往的沟通之道，帮助她重塑人际交往的正确模式。
咨询效果与回访：第一次咨询结束后，小新就意识到自己问题的根源，并表示会配合咨询师进行改变。3个月后回访，小新表示正常的人际交往已经不受影响；1年后回访，小新已经摆脱了自卑的状态，已经新交了一个男朋友，目前处在热恋中。
