根据现代心理分析学的统计，人类有80%以上的疾病均来自于心理因素。世界卫生组织提出的健康生活方式十六字措施：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平 衡，其中心理平衡是重中之重。光阴进行到现在时，事业心重于任何时期的白领丽人和白领先生，在事业上孜孜寻求自我成就感的同时，往往会因为无暇顾及心理调 试与心理疏导，而产生出一系列负面情绪；负面情绪导致的重压，不断在身心两方面积聚、叠加，仍然得不到有效的释放和排遣，便会渐渐通过一系列的生化反应投 射到肌体上，影响到人体的“疾病防御门”——免疫循环系统，向主人发出疾病的“求助”信号。
偏头痛
——心理潜意识诱因
抗拒被别人操纵自我意识、行为方式、个性习惯等；抗拒生命的发展过程；对性问题的恐惧
——有效的“自我疗伤”心理暗示法
我要放松自己的整个身体，整个心灵，自然跟从生命的流动；顺应自然规律的发展，接受生命为我而存在这一事实
脑肿瘤
——心理潜意识诱因
不正确的思维方式；对于一些人、事、物的偏执信念；个性固执、拒绝改变一贯陈旧的意识形态
——有效的“自我疗伤”心理暗示法
我会重新为我“心灵的电脑”设计程式；我能承认生命一直在改变的事实；我的心灵会随着生命的改变而更新
坐骨神经痛
——心理潜意识诱因
伪善、不愿意付出爱心；对经济来源、未来的生活事业发展感到无助和害怕
——有效的“自我疗伤”心理暗示法
我是有爱心的，我能够努力在生活中发挥自己更大的善德，帮助别人得到快乐；我会充实自己，有能力接受未来
中风
——心理潜意识诱因
逃避使自己不安的现实中的人、事、物；抗拒生活中的一些变化；宁死也不愿改变固有的模式；排斥生命存在
——有效的“自我疗伤”心理暗示法
我要调整自己的身心状态；我能够学会轻松地接受新事物；我将接受人生的全过程，包括过去、现在和未来
失眠症
——心理潜意识诱因
恐惧周围的人、事、物，缺乏接受现实的勇气；不信任生命的过程；对自己一些所作所为有罪恶感
——有效的“自我疗伤”心理暗示法
我将以对自己宽容的心情，承受今天所发生的事情；我会以平静的心，进入安详的睡眠；我相信明天发生的事情自有解决办法
心脏疾病
——心理潜意识诱因
来自内在与外界的压力，导致长期的情绪困扰；生活中紧张得缺乏喜悦与快乐的感情；对人和事渐渐淡漠、冷酷无情
——有效的“自我疗伤”心理暗示法
喜悦、喜悦、喜悦！对着镜子让笑容带来的喜悦在我身心内外流动；我生命中的一切经验教会我感动和轻松自在
高血压
——心理潜意识诱因
有来自内在和外在压力导致的长期负面情绪困扰；紧张压抑的情绪得不到有效缓解和舒导
——有效的“自我疗伤”心理暗示法
我会试着忘记过去一些令我压抑和不愉快的人和事；我在深呼吸中，试着学会保持心理平衡，让内心和情绪平静下来
低血压
——心理潜意识诱因
幼年时期缺乏关爱；生活中、事业上有自我挫败感；对外界压力产生无力感和徒劳无功感
——有效的“自我疗伤”心理暗示法
我会试着忘记过去一些令我伤感和心痛的人和事；我相信生活是美好的；我选择活在此刻的喜悦中，我的生命是充满喜悦的
肺部疾病
——心理潜意识诱因
面对生活中发生的一些事和接触的一些人产生悲观沮丧；害怕接纳生命中发生的一些事；觉得自己活着没有价值
——有效的“自我疗伤”心理暗示法
我渐渐了解忧伤、痛苦同喜悦、快乐一样，都是生命的一部分；我将以一颗积极平静的心，接纳生命中可能发生的一切
胃部疾病
——心理潜意识诱因
对生活事业的发展感到恐惧；害怕新生事物的发生发展；无法接受和吸收新事物
——有效的“自我疗伤”心理暗示法
我自己的存在是与整个生命、整个宇宙自然和谐一致的；我每时每刻都在吸收新事物；我相信一切都是美好的
肠道疾病
——心理潜意识诱因
贪欲强烈；过于怀旧；对生命的发展规律难以适应；害怕释放生活中已经陈旧和不再需要的东西
——有效的“自我疗伤”心理暗示法
我有能力自由轻松地放下现有的一切；我会理清自己现在到底需要什么，对于无用的东西不再留恋，并鼓起勇气迎接新事物
肾脏疾病
——心理潜意识诱因
批判自己既有的一切；对现有的一切感到绝望；做事有失败感、有羞耻心；时常有一些幼稚的举动
——有效的“自我疗伤”心理暗示法
我将试着以一种感恩的心态接受这个世界；我相信我的每一种生命经验都是美好的；我的成长始终都沉浸在安全中
生殖器毛病
——心理潜意识诱因
自信感的缺失；自我认知、自我承认、自我成就感的缺失；事事时时处处都在担心自己做得不够好
——有效的“自我疗伤”心理暗示法
现在的我虽然不是完美的，而优点仍有那么多；我为自己的生命存在感到珍惜和欢喜；我将赞同自己，学会爱自己
女性疾病
——心理潜意识诱因
否定自我、对自我产生严重厌恶感；排斥自己作为女性的某些特征；排斥现实中女性主义的一些问题
——有效的“自我疗伤”心理暗示法
我将学会欣赏和热爱自己作为女性的身体及性格特征；我将时常想想自己作为女性可以享受到的生活中一些喜悦的事，更关爱自己
上背部疾病
——心理潜意识诱因
缺乏自己内在的情绪支持；觉得自己不被爱；抑制自己在爱中所获得的喜怒哀乐等感受
——有效的“自我疗伤”心理暗示法
我首先要爱自己、赞同自己，并同时爱别人；我会让周围的人来认可我接受我，我的生命存在支持着我，正给我提供着力量
下背部疾病
——心理潜意识诱因
恐惧未来经济来源问题；对周围的人和事有无力感；觉得自己不被关切，有种缺乏财物支持的恐慌
——有效的“自我疗伤”心理暗示法
我相信，顺应宇宙自然规律发展变化的生活，将使我所需要的一切都得到相应的安排；我信赖通过我对自我的调整后，我将过得很平稳很安全很幸福
下肢膝部疾病
——心理潜意识诱因
待人处事固执傲慢；无法承受生活中必然会产生的一些委屈、失意等情绪；有恐惧感；缺乏弹性，不愿屈服
——有效的“自我疗伤”心理暗示法
我将试着使自己具有一些顺应性和弹性；我将学会理解、怜悯和宽恕自己或别人的一些错误；我完全可以适应环境，屈伸自如
皮肤疾病
——心理潜意识诱因
时常对于生活中事业上的一些问题产生焦虑、巩惧；旧有的、隐藏的不愉快常常浮现出来；感觉自己的生存受到莫名的威胁
——有效的“自我疗伤”心理暗示法
我将以平和、接受的胸怀来释放和保护我自己；我可以宽恕自己或别人的过去；我能将过去的一些痛苦遗忘；此刻我只自由地活在现在这一时刻
癌症
——心理潜意识诱因
很深的心理伤害；长久的怨恨情绪；受到深层的不安感与罪恶感的侵蚀，背负着对自我和周围的憎恶；自我的无价值感
——有效的“自我疗伤”心理暗示法
我以来自内心深处的爱，宽恕和释放过往的一切伤痛与悲哀；我选择仅用喜悦，来填满属于我的世界；我爱自己并且赞同我自己有价值
意外事故
——心理潜意识诱因
无法在日常生活中适当地进行自我表达、自我调试；反抗权威的控制与压制；崇信暴力；权力欲强
——有效的“自我疗伤”心理暗示法
我可以在日常生活中尽力释放出我全部的内在；我会试着接受环境并适应环境；将使内心平静自在地投入到现在这一时刻
当您身体有病症时，可以依照下列方法来使用这张表：
1查看表中相应的心理原因，看看是否符合你的情况，如果不是就平静的坐下来，问问自己：“我的内在造成这个疾病的思想是什么？”
2反复对自己说：“我愿意放下，而且我一定能够放下我意识中造成这个状况的思想模式”
3让自己反复诵读表中提供的“自我疗伤”心理暗示方法，向自己不断导入这种良性的心理模式循环；
4不断地告诉自己，认定自己已经踏上了治疗的神奇历程，相信自己一定会通过这样心理暗示的良性循环获得好转，以至身心两方面都得到痊愈；
5每当你遇到上述状况时，就重复以上这几个步骤，通过对自我的不断调整，激活和提高免疫力和肌体的抗病能力，从而达到身心两方的健康态。
