人过三十，岁月匆匆，感叹时间如梭，感叹职场止步不前。经常有朋友说年过30，升职过于缓慢，为此感到苦恼。说实话，我觉得这样的朋友问题并不大，他们需要解决的是如何有针对性提升自身水平和能力。其实有一种现象远比没升职更可怕，表现得更加隐蔽，那就是职场的心理早衰。
网上曾流传一位职场白领的如下吐槽：“十年职场好受伤，肉满身，眼昏黄。颈椎腰椎，无处不乱响。纵使相逢应不识，褶满面，鬓如霜。”这或多或少描绘出白领职场生活的一个缩影，明说身体倦怠，暗表心理早衰。
尤其是在职场上，我们不能在应该奋斗的年龄，却选择安逸，做任何事情都不能调动极大的热情。表现出一副暮色。我们俗称职场早衰。职场犹如逆水行舟不进则退。早衰其实一个结果，它是有很多特征表现出来的。面试网小编今天就分享这些特征，如果您有这些特征，您就该自救了。
一、常见的特征有以下这些
01.工作任务没有动力，职业生涯没有方向
你一定时常听到身边的人又这样的抱怨：“这工作啊，真没劲！”“不就是一份工作吗，挣一份生活费而已！”“工作干的越来越没方向，也不知道以后该怎么办，唉。”这样的抱怨一般会发生在年过30的职场人士身上，尤其当遭遇发展瓶颈期的时候。有很多原因会让人感觉工作无聊，动力不足和方向不清，比如：同事关系紧张；没有上升空间；工作内容简单重复；和领导关系紧张，不受待见等等。
02.得过且过，降低自我要求
Alice加入公司5年多，一直在财务部，虽然没有得到升职，但她却不想离开公司。她经常和同事说：“发多少工资，干多少活，干多了也没用，反正也不会涨工资！”对于没有过多想法和野心的她来说，一份比上不足，比下有余，收入稳定的工作，她天真地以为可以一直干到退休。领导交代的工作或任务，Alice虽不至于不合格，但是经常很平庸，缺乏新意，也没有仔细钻研，干的差不多就行了。当领导对工作提出新要求时，Alice背地里就抱怨领导事儿多，吃饱了撑的，找各种理由，推三阻四。Alice虽然没犯什么大错儿，但每天一副懒洋洋，得过且过的样子，的确让领导头疼。
她其实已经被放进公司“bad performer”（表现不好，待考察）名单中，下一步可能就会被警告或者辞退。人一旦对自己的要求开始降低，那么就可以一直无限降低，从而对公司的各种变化置若罔闻，觉得同事矫情，公司无聊。在人才竞争激烈的今天，用一种打工者，挣死工资的“混”的心态对工作敷衍了事，不能为组织持续创造价值，最终会被淘汰，害了自己。
03.影响身心健康
每天都过得很疲惫，没有激情和进取心，也不想改变的各种丧丧丧状态，其实都是负面情绪的外在表现。这些情绪如果在体内积攒过久，会引起身体的不舒适。如果本身工作长期强度较大的话，大家本身就缺乏锻炼，已经存在的各种脊椎病、肥胖、胃病等等亚健康的身体状况下，再加上不良的负面情绪的刺激，不仅会诱发失眠、食欲不振等问题，严重的还会导致各种身体病变。
但是如果负面情绪，在办公室中释放不当，也会造成不良影响。比如当着同事的面抱怨、唉声叹气、愁眉苦脸，很容易将这种负面情绪传染出去，使办公室氛围变得压抑，还给个人的职场形象带来影响。
04.怨天尤人，抱怨不断
还有一种职场早衰是持续抱怨。对新来的员工百般挑剔，看不顺眼，看着他们年龄比自己小，工资却拿的高，心里极不平衡；看公司政策不顺眼，不合理，什么都不如其他公司，说人家福利好，加薪多，年假多；对领导不满意，对待员工不公平，凭什么让别人升职，几次也没轮到自己，自己太过倒霉，领导太过偏心；以上是典型的“受害者思维”，带上了这样一副有色眼镜，在他们眼里的世界就是早已倾斜的天平，而这架天平永远是向其他人倾斜，而不是自己。
其实这类人的抱怨并非全无道理，一无是处。但关键是他们只停留在口头抱怨，而无法或不愿给出积极性的改善建议并采取行动，因此并不会得到别人的认可和同情。没有一个组织会欢迎一个全身负能量爆棚的人，它像毒瘤一样会不断扩散，吞噬人的积极性，求知欲和好奇心，这样的人内心最后剩下的也只是无尽的空洞和无穷的怨念。
二、“职场早衰症”自救建议方法
1.明白“职场早衰症”形成的背后原因。也许是工作内容单一没有挑战性，找不到工作的意义；也许是工作压力过大导致身心疲惫；也许是职场进入了瓶颈期，工作能力得不到提升；也许是因为长时间得不到晋升的机会……总之，要找出形成原因，才能找到对症下药的办法。
2.如果条件允许的话，可以适当的给自己放个假，去自己想去的地方，不一定是旅游，只要是能让你感到放松的地方，做点让你觉得能够释放不良情绪的事情，最重要的是要调整好状态和心态。
3.看看自己心目中是否有崇拜的人，有自己觉得了不起的人，作为自己的目标，以此来激励自己。
4.平时多跟谈得来的家人朋友倾诉，或者找个“树洞”，一本日记来释放自己的压力和不快乐。
5.运动和学习，给自己充电，找到自己热爱的事情，哪怕是在职场中，也去试着寻找或者去创造让你觉得做起来开心，有成就感的工作内容，渐渐的重获自信心和自豪感，调动自己的激情。
