小强是几天前被爸爸从大学接回来的，因为他失恋了，情绪低落并且出现了自伤行为。从小爸爸一直对小强要求很严格，他好像怎么努力也达不到爸爸的期望。上大学后，小强努力证明自己是有能力的人，参加了很多社团，交了很多朋友，也在社团活动中认识了自己喜欢的女生。他精心设计很久的浪漫表白仪式，惊艳了好多人也感动了那个女生。然而好景不长，很快女朋友提出分手。这让他非常痛苦，觉得一定是自己不好，才让女友离开。现在他觉得自己的人生很失败，什么都做不好，也没有希望了。
心理分析：
小强在成长中很少得到肯定和鼓励因而有些缺乏自信。爸爸严厉又强大，总是能发现他做不好的地方，这让小强感觉自己永远也达不到爸爸的要求标准，因此，自我否定就在内心越来越严重。
“自信”是从被肯定的能力中来。在孩子成长的早年生活中，通过养育者的鼓励、表扬和协助，让孩子找到“我能够”这样的感觉，他的自信心慢慢就培养出来了。
奥地利心理学家阿德勒说：“一个人生下来的时候，他的能力为零，而父母像神一样，什么都会，我们个人的潜意识里都会有种自卑感。”很多家长有一个看似正确的惯性思维——“当我把孩子所有的错误和问题都纠正了，他就没有问题了”。所以在生活中，总是关注孩子行为中的失误并进行干预。其实这样的做法恰恰是聚焦问题、强化问题，同时消磨掉孩子的自信心，孩子只根据结果来评判自己而忽视了自己努力的过程。
针对小强的状态，我告诉他：“你的故事，让我看到了一个特别努力希望得到认可的男生，同时，我也看到了你自己没有看到的或者说没有被你自己认可的才华、真诚、热情等品质！”小强听后，忽然睁开眼睛看着我。
我继续说：“你因为恋爱没有成功，就否定了自己所有的用心付出，就认为自己一无是处，我觉得这首先就是对自己的忽视，也是对自己的不公正对待。结果不如意，并不能否认过程的精彩与成功啊，你觉得呢？”
小强想了想，讲了很多小时候努力学习以及取得的成绩，并且和我详细介绍了他告白前的设计创意以及很多实施细节，越说他的眼神越有光彩。我也进一步地对他给予了肯定与支持。
当我们结束谈话时，小强摘下口罩，微笑着说，虽然他仍然觉得女友的离开让他很难过，但是，他觉得世界没有那么灰暗了。他愿意先试着欣赏和悦纳自己，现在他已经觉得自己其实还不错……
