咨询案例：17岁的小梅（化名）是一个高二的学生，原本正处于花季的她该享受无忧无虑的青春时光，可是小梅却极度的不自信，从不敢主动交朋友，后来渐渐发展成为不敢和同学说话，只能一个人独来独往，学习成绩也是直线下降，父母做了很多努力都没有改善，所以母亲带小梅来咨询室求助。
咨询师分析：小梅作为一个高二的学生，本来学业的压力就很大，小梅的父母想尽自己的力量为女儿分忧，可是却是以爱的名义摧毁着孩子的感受，对小梅的真实感受视而不见，不明白与孩子正确的沟通与交流模式，他们觉得好的就一定要给孩子，并没有真正征求过小梅自己的意见，或者征求过意见也不给予重视，这样会让小梅严重不信任自己，进而产生自卑心理，觉得自己的感受不值得被尊重，也就越来越自我封闭了。
咨询帮助：咨询师在见到小梅后，运用咨询技术调整了小梅的情绪和压力，先为她挖掘自卑背后的心理根源，然后教会小梅与父母正确的沟通与交流模式，还帮助她建立内驱的评价机制，从自己而不是别人对自己的定义中寻找答案。与此同时，咨询师也教会小梅的母亲与孩子正确的相处之道，小梅的母亲也愿意为以前没有真正尊重孩子的意愿向孩子道歉，小梅和父母两方面都进行调整，形成了一种良性的互动。
咨询效果与预后：小梅在咨询过程中开始学着重拾自信，咨询结束后她表示已经从心里原谅了父母，并真正认识到父母是爱她的。1个月后进行回访，小梅已经慢慢恢复活泼开朗的性格，与父母的关系有了很好的改善。6个月后进行回访，小梅的学习成绩有了显著提升，身边结交了几个好朋友，重新认识到了自己的价值，开始自信起来。